欧美明星

早晨起来最最最不该吃的3种东西

2019-11-10 04:00:43来源:励志吧0次阅读

晚上不要常常熬夜哦^_^

点个关注吧

早晨起来最最最不该吃的3种东西

早晨起来最最最不该吃的3种东西

清晨起来吃东西注意事项很多,随便吃很容易致使身体不适,比如不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过量而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引发胃痉挛。以下清晨起来最最最不该吃的3种东西,一起来看看吧~

1.忌喝大量冰冷的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量突然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会致使胃酸过量而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引发胃痉挛。

清晨该吃哪些有益健康的东西呢?

早晨起来最最最不该吃的3种东西

1

清晨养胃汤

材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

做法:

1.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。

2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成.

功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。

2

桑椹三明治

材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

做法:

1.将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。

2.再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折便可。

功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。

3

早晚养胃粥

做法:

1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

2.3者同入锅内,加清水适当,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

3.根据个人口味调味后早晚食用。

功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

西地那非名称

威尔刚有用吗

西地那非哪里有卖

分享到:
  • 友情链接
  • 合作伙伴